Правилан избор намирница током дана има директан утицај на енергију и менталне способности деце. Уравнотежени оброци богати витаминима, минералима и протеинима помажу бољем фокусу и памћењу.
Оброци треба да садрже воће, поврће, интегралне житарице, млечне производе и беланчевине. Јутарњи оброк је посебно важан јер даје енергију за почетак школског дана.
Такође, важно је избегавати прекомерно конзумирање слаткиша и газираних пића јер могу изазвати пад концентрације и осећај умора.