Физичка активност игра кључну улогу у здравом развоју деце. Редовно кретање подстиче развој мишића и костију, унапређује координацију и побољшава општу кондицију. Поред тога, активна деца имају бољи сан и веће самопоуздање.
Узраста деце захтевају различите врсте активности — од слободне игре на отвореном до организованих спортских активности. Важно је да активност буде прилагођена узрасту и да буде забавна како би деца остала мотивисана.
Родитељи и васпитачи могу подстаћи физичку активност кроз заједничке шетње, бициклизам или игре у парку, али и кроз ограничавање времена проведеног у седењу.